Dass sportliche Akti­vi­tä­ten Schmerzen aus­lösen können, weiß jeder. Dass Sport aber auch bei der Bekämpfung von Schmer­zen helfen und Beschwer­den (vor allem bei chronischen Schmerz­patienten) lindern kann, diese Erkenntnis setzt sich erst allmählich durch.

Gesunde Füße sind wichtig: Wer auf seine Füße achtet, fördert nicht nur das Wohlbefinden sondern tut etwas für Rücken und Gelenke. Nicht nur Bauch, Beine, Po, auch die Füße wollen trainiert werden. Wie geht das am besten? Damit alle Fuß­muskeln angesprochen und gestärkt werden, können Sie zum Beispiel so oft wie möglich über unebene Bö­den gehen, über Feld- oder Kieswege oder auch mal quer durch den Wald.

Die meisten Gelenke erhalten ihre Stabilität durch mehr oder weniger straffe Bänder, von denen sie ganz oder teilweise um­geben werden. Bei einer plötzlichen Bewegung des Gelenks, die das normale Maß wesentlich überschreitet, werden die Bänder stark gedehnt. Je nach Art der Ge­walteinwirkung und Stellung des Gelenks kann das Band auch ein- bzw. abreißen. Die Übergänge zwischen Überdehnung und Bänder­riss sind fließend und lassen sich oft klinisch bei der Untersuchung nicht auseinanderhalten.

Mit Akupunktur verknüpft man oft unangenehme Vor­stellungen: 15 oder 20 Nadeln, über den Körper verteilt und mehrfach innerhalb von 30 bis 40 Minuten schmerzhaft stimuliert – das ganze über 10 bis 15 Sessionen und einige Wochen andauernd, bis sich eine Wirkung zeigt… Doch es geht auch anders: Eine 0,2 mm dünne Nadel, in der Stirn- oder Schläfen­region gesetzt, und der akute Kopf- oder Nacken­schmerz ist verschwunden, der steife Nacken plötzlich wieder beweglich. Hexerei? Nein, die neue Technik nennt sich YNSA.

Worin unterscheiden sich spanische und ausländische Kranken­ver­sicherungen? Einige Ant­worten liefert die Betrach­tung der verschiedenen Deckung­s­­inhalte, Gel­tungs­­­be­reiche und Nutz­ungs­bestim­mun­gen. In Spanien bieten die privaten Krankenversicherer ei­ne effiziente Ergänzung zur kollektiven Pflicht­ver­sich­erung, der Seguridad Social, und verdanken ihren wachsenden Zuspruch in der Bevölkerung dem mit langen Wartezeiten belasteten System der staatlichen Krankenversicherung.

Wenn wir ausdrücken wollen, dass sich zwei Dinge grundlegend unterscheiden, nennen wir als Beispiel Tag und Nacht. Diesen Unterschied sollte sich auch bewusst ma­chen, wer Probleme mit dem Schlafen hat. Die zwei Stunden vor dem Schlafengehen hält man am besten von körperlich oder geistig anstrengenden Tätigkeiten frei. Die letzte größere Mahlzeit sollte sogar vier Stunden vorher beendet sein, und wer empfindlich auf Kaf­fee oder Tee reagiert, trinkt das letzte Tässchen am besten schon gegen vierzehn Uhr am Nachmittag.

Ob bei der Handball-WM, der Fußball-EM oder den olympischen Spie­len: Wem sind sie nicht aufgefallen, die bunten Klebe­pflaster auf den Rücken oder den Extremitäten der Athleten, in vielen Bahnen verschlungen. Was sind das für Pflaster? Warum werden sie verwendet?

Keine Sportart hat in den letzten Jahren einen größeren Zuwachs erfahren als das Golfen. In Deutsch­land werden inzwischen die Zahlen der aktiven Golfer mit 400.000 aktiven Mit­glie­dern angegeben, und beson­ders bei älteren Personen erfreut sich der Golfsport immer größerer Beliebtheit. Das ist nicht verwunderlich, da Golf zu den gesündesten Möglichkeiten gehört, Herz-Kreislauf-System und Mus­kulatur zu trainieren.

Mit hochrotem Kopf wischt sich ein Pas­sant leise fluchend die Schweißperlen von der Stirn. Die anhaltende Hit­ze sorgt nicht nur bei ihm für Unmut und Unwohl­sein. Plötzliche und anhaltende Hitze belastet unseren Kör­per. Mit dem richtigen Verhalten kann ge­fährlichen Hitze­schä­den wie Kreislauf­kollaps, ge­schwollenen Bei­nen und Herzrasen jedoch vorgebeugt werden.

Meist ist es der kurze Aufenthalt in Zug­luft, die zu schwere Ein­kaufs­tasche oder aber die be­rühmte “falsche Bewe­gung”, und schon ist der Schmerz da. In einer solchen Situ­a­tion wünschen sich die meisten Menschen nur eines: sich möglichst schnell wieder schmerzfrei bewegen zu können. Und nicht selten kann der Arzt genau das erreichen, mit einer gezielten Spritze, die den Schmerz­­kreislauf un­terbricht. Die Spritze ist dabei nicht so schlecht wie ihr Ruf – wenn sie nicht an die Stelle einer ursächlichen Behand­lung tritt, wie dies viele aus der Ver­gangenheit kennen.

Glaubt man der neuen Studie, kann man sich das Geld für teure Me­dikamente in vielen Fällen getrost sparen und stattdessen lieber ein Bier trinken gehen. Denn Bier ist nach neuen wissenschaft­lichen Untersuch­ungen fast schon ein Wundermittel gegen diverse Krankheiten. Es steigert sogar die Lebenserwar­tung und die Intelligenz.

Bei der Osteopathie handelt es sich um eine ganzheitliche Untersuchung und Beh­and­lung von Kör­per, Seele und Geist. In der Annahme, dass sich diese wechselseitig beeinflussen, werden sie als Einheit behandelt. Das “Werkzeug” zur Diagnose und Therapie ist ausschließlich die Hand des Thera­peuten. Man sagt auch oft, die Osteopathen haben “thin­king fingers”, also “denkende Finger”.

Keuchhusten ist eine hoch ansteckende Krank­heit, die auf der ganzen Welt vorkommt und jeden treffen kann. Glaubte man früher, es sei eine reine Kinderkrank­heit, wurde man in den vergangenen Jahren eines Besseren belehrt. Unter­suchungen zeigen, dass immer öfter Jugendliche und Erwachs­ene an Keuch­husten erkranken. Sieben von zehn der Pa­tienten sind über 15 Jahre alt, jeder Dritte ist sogar älter als 45 Jahre. Experten schätzen, dass Jahr für Jahr allein in Deutschland 110.000 Erwachsene an Keuchhusten erkranken.

Schleimbeutel sind mit Gelenkschleimhaut aus­gekleidete Hohlräume, die meist in der Nähe von Gelenken vorkommen. So liegen im Bereich der Schulter acht, in der Hüft­gegend vierzehn und am Knie neun Schleim­beutel. Sie schützen an stark belasteten Stellen die darunter liegenden Struk­turen vor Druck und Rei­bung. Häu­fig sind sie auch unter der Haut an Knochenvor­sprün­gen oder zwischen Kno­chen und Sehnen zu finden.

In den letzten Jahren ist der Schulterschmerz zu einer häufig anzutreffenden, ernst zu nehmenden Erkrankung geworden. Waren früher Rückenbeschwerden, Knie- und Hüftschmerzen Hauptgründe für einen orthopädischen Eingriff, so hat sich dieses Bild grundsätzlich gewandelt: Mehr als jeder Zehnte klagt über häufige und anhaltende Schmerzen in der Schulter, und inzwischen entfallen schätzungsweise über eine Viertelmillion Operationen jährlich allein in Deutschland auf unser beweglichstes Gelenk, mit steigender Tendenz.

Die Fakten sprechen für sich: Vor drei Jahren hat Dr. Johann Kees begonnen, seine Rauchentwöhnungsseminare mit Rauchfrei-Spritze zu kombinieren. Seither liegt die Erfolgsquote der Seminare bei über 80 Prozent. Die geniale Spritze wurde vor vier Jahren in Frankreich entwickelt und ist im französischen Sprachraum schon weit verbreitet. Zu der homöopathischen Injektion gibt es in unserem Nachbarland außerdem bereits mehrere wissenschaftliche Untersuchungen, die den Erfolg bestätigen. Nebenwirkungen sind bisher nicht bekannt.

Oft werden Menschen mit ausgeprägten Falten zwischen den Augenbrauen von ihren Mitmenschen angesprochen “doch nicht immer so böse zu gucken”. Dabei kann der Betroffene selbst gar nichts für diesen Gesichtsausdruck: Ursachen sind vertikal verlaufende Hautfalten im mittleren Stirn- und Augenbrauenbereich.

Viele verschiedene Ursachen, sowohl äußere wie auch innere, können sich mit Schmerzen im Leistenbereich bemerkbar machen. Akut auftretende Leistenschmerzen werden dabei im Allgemeinen recht schnell diagnostiziert und können gezielt behandelt werden. Bei chronischen Leistenschmerzen dagegen gibt es oft erhebliche Schwierigkeiten, die Auslöser zu finden.

Menschen, die in einen Autounfall verwickelt wurden oder härtere Stürze beim Sport oder im Haushalt hinnehmen mussten, können erhebliche Nackenschmerzen bekommen. Diese Schmerzen rühren meistens von einer Zerrung der vielen Bänder oder Muskeln im Bereich der Halswirbelsäule her. Das “Schleudertrauma”, wie es oft genannt wird, existiert eigentlich nicht, da es in den seltensten Fällen zu Rotations-, also Schleuderbewegungen von Kopf und Nacken gekommen ist.

Weihnachtszeit – der Duft von Gänsebraten und Plätzchen zieht durch die Luft. Festessen gibt es jetzt jeden Tag. Wer denkt bei diesen Verlockungen schon an Cholesterinwerte und die berühmten Weihnachtspfunde? Eine amerikanische Studie hat gezeigt, dass Erwachsene nach den Feiertagen im Durchschnitt ein halbes Kilogramm zugenommen haben. Mehr als acht Millionen Deutsche haben einen erhöhten Cholesterinspiegel. Die fett- und zuckerreiche Weihnachtsschlemmerei ist da keine Wohltat. Nach dem Fest werden dann die guten Vorsätze gefasst. Gesundheits-Portale im Internet verzeichnen im Januar regelmäßig Rekordzugriffe. Doch bald setzt der “Silvestereffekt” ein und die guten Absichten verblassen. Soziologen haben festgestellt, dass rund 80 Prozent aller Vorsätze scheitern - 23 Prozent sogar schon in der ersten Januarwoche.

Bohren, Hämmern, Dröhnen an den Schläfen oder unter der Schädeldecke: Bei manchen Menschen läßt der Schmerz relativ schnell wieder nach, denn ihre Kopfschmerzen sind die Begleiterscheinungen einer Erkrankung, z.B. einer Erkältung. Ist die vorbei, sind auch die Kopfschmerzen weg.

Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen an den Händen gehören zu den Erkrankungen, die von Betroffenen als besonders unangenehm empfunden werden. Kein Wunder, denn die Hände sind unsere meistgenutzten Werkzeuge. Wer vor Schmerzen keinen Bleistift mehr halten, keine Kaffeetasse mehr zum Mund führen kann, der fühlt sich hilflos und zur Untätigkeit verdammt. Medikamente helfen oft nur für eine kurze Zeit und lindern nur die Schmerzen, die schlechte Beweglichkeit bleibt. Dabei könnte vielen Patienten durch eine geeignete Therapie ob konservativ oder operativ geholfen werden.

Haben Sie sich schon mal überlegt, was einen guten Golfer ausmacht? Ein gutes Timing, Treffsicherheit, das richtige Maß an Technik und Taktik sowie ein kühler Kopf und starke Nerven sind sicherlich entscheidende Faktoren. Aber eine unabdingbare Eigenschaft für alle guten Golfer und solche, die es werden wollen, ist die optimale Beweglichkeit der Schulter und des Rumpfes.

Wer an “Urlaub” im Zusammenhang mit seiner Gesundheit denkt, der hat in den seltensten Fällen die Kniegelenke im Sinn. Aber nicht nur Herz und Kreislauf danken die richtige Behandlung: Ob unsere Knie nur einen Kurzurlaub benötigen oder eine längere Auszeit, entscheiden viele Faktoren.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt täglich eine Zufuhr von 400 Mikrogramm Folsäure. Die Substanz ist auch unter Vitamin B9 bekannt und kommt im grünen Gemüse, Brokkoli, Tomaten, Vollkorngetreide, Orangensaft, Nüssen, Linsen sowie Eiern vor.

Nichts ist für unsere Beweglichkeit so wichtig wie die Muskeln: Über 400 verschiedene Einzelmuskeln sorgen dafür, dass wir einen Bleistift übers Papier führen, den Kopf neigen oder einen Schritt vorwärts machen können. Die für unsere Bewegung verantwortlichen Muskeln nennt man Skelettmuskeln. Sie sind über Sehnen mit den Knochen verbunden und können so einen bestimmten Zugreiz ausüben.

Eine Migräne dauert zwischen 4 bis 72 Stunden und zeichnet sich durch Symptome aus, wie einseitiges Auftreten, häufig begleitet von Übelkeit, Erbrechen, Überempfindlichkeit auf Licht, Lärm, mittelschwere bis schwere Schmerzen, die sich bei körperlicher Anstrengung verschlimmern.

Im Sommer wird man sportlich aktiver: Beim Segeln fest zupacken, eine Runde Golf oder auch ein Tennismatch am Abend – das gehört dann dazu. Diese Aktivität wird einem durch auftretende heftige Schmerzen im Arm allerdings oft verleidet. Was die sportliche Tätigkeit und auch den Alltag stark einschränkt, ist Medizinern als Zervikobrachialgie bekannt, womit Störungen des Halses, des Schultergürtels und der Arme bezeichnet werden.

Nahrungsergänzungsmittel sind Stoffe, die aus Nahrungsmitteln, Pflanzen oder Pflanzenteilen gewonnen werden und Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Enzyme, Fettsäuren, Antioxidantien und Aminosäuren enthalten. Die Nahrungsergänzungsmittel werden entweder einzeln oder als Kombinationspräparate in Tabletten, Kapseln oder flüssiger Form angeboten.

Eine schlechte Körperhaltung kommt ganz von alleine, während eine gute Haltung eine be-wusste Willensanstrengung ist. Die meisten Leute denken nicht an ihre Haltung, bis sie ihnen jemand in das Bewusstsein bringt. Dabei überwiegen die Vorteile einer guten Haltung bei weitem die Einfachheit einer schlechten. Man könnte behaupten, dass schlechte Haltungsgewohnheiten nur eine Folge des Zeitgeistes sind. Kinder tragen überdimensionierte Rucksäcke, Erwachsene schleppen schwere Aktenkoffer zur Arbeit, unzählige Menschen verbringen Stunde um Stunde gebeugt vor dem Computer, sei es, um zu arbeiten oder zur Freizeitgestaltung. Schlechte Haltung ist nicht nur angewöhnt, sondern auch bei Leuten mit geringem Selbstbewusstsein, Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule, Schmerzen mit Muskelschonhaltungen oder auch Übergewicht vorhanden.

In seinem Ursprungsort, dem Kaukasus, wird dem Kefir lebensverlängernde Wirkung nachgesagt. Bei uns spielte das Getränk jahrerlang eine traurige Nebenrolle in den Kühlschränken türkischer Lebensmittelläden. Ein bisschen Milch aufgekocht, die Knöllchen dazugegeben, fermentieren lassen, Knöllchen aussieben, fertig. So könnte man mehr oder weniger die Zubereitung von Milchkefir beschreiben. Ein ziemlich einfaches Verfahren in Anbetracht der Wirkung, die dem kaukasischen Traditionsgetränk nachgesagt wird: Antibiotisch und entzündungshemmend soll es sein, den Blutdruck regulieren und auch noch positive Einflüsse auf das Immunsystem und Krebserkrankungen haben.

Die Knie sind bei sportlichen Aktivitäten – besonders bei den immer beliebter werdenden Langstreckenläufen – enormen Belastungen ausgesetzt. Da können leicht kleine Abweichungen in der Gelenkanatomie, falsches Schuhwerk oder ein ungünstiger Laufstil langfristig zu gravierenden Veränderungen bzw. zu Beschwerden führen. So sollen denn auch etwa ein Viertel der aktiven Läufer unter Überlastungsbeschwerden, einem so genannten Läuferknie, leiden. Allerdings ist ein solches „Runner’s knee“ durchaus nicht nur auf Läufer beschränkt. Es tritt auch bei anderen Sportlern (z.B. Radfahrern, Bergwanderern) und sogar bei sportlich Inaktiven auf.

Durch die Nieren eines erwachsenen gesunden Menschen fließen pro Tag mehr als 1500 Liter Blut. Die Botenstoffe aus den Organen des Körpers werden mit dem Blut in die Nieren transportiert und über den Urin ausgeschieden. Proteine sind die Botenstoffe im Körper. Ihre Veränderung kann Ursache und Indikator einer sich entwickelnden Krankheit sein. Auffällig ist, wenn im Vergleich zum Gesunden einzelne Proteine fehlen, verändert sind oder weitere Proteine auftreten.

Wenn einem alles weh tut, die Glieder schmerzen und man sich kaum noch richtig bewegen kann, dann ist eine Grippe im Anmarsch – jedenfalls bei den meisten von uns. Es gibt aber auch Menschen, die leiden ständig unter diesen Symptomen, haben schon zig Ärzte konsultiert und werden von Freunden und Kollegen zunehmend als Hypochonder eingestuft, weil es keine Erklärung für ihre Schmerzen gibt und alle Blutuntersuchungen, Röntgenbilder und sonstigen Tests völlig normal sind.

Osteoporose ist eine Erkrankung alter Frauen – wer so denkt, irrt gewaltig, nicht nur, weil auch immer mehr Männer davon betroffen sind. Vielmehr ist Osteoporose als eine Kinderkrankheit anzusehen, deren Folgen sich allerdings erst in höherem Alter zeigen. Nur wenn in Kindheit und Jugend genügend Knochenmasse aufgebaut wird, kann im Alter davon gezehrt werden und der “normale” Abbau von Knochensubstanz bleibt ohne schlimme Folgen. Das Knochensystem gleicht einem Sparkonto: Wer in jungen Jahren etwas auf die hohe Kante legt, kann auch im Alter noch reichlich abheben, ohne zu verarmen.

Wenn wir "die Faust im Nacken" verspüren, dann fühlen wir uns einer Übermacht von Problemen und Sorgen, möglicherweise aber auch realen Personen oder Zwängen ausgeliefert, von der wir zuweilen befürchten, regelrecht erdrückt zu werden.

Die Zahnarzt-Auktions-Website www.dentista-land.com macht das jetzt möglich. Das Prinzip funktioniert ähnlich wie bei ebay nur eben für Kronen, Prothesen, Brücken und Füllungen. In Deutschland bereits seit über einem Jahr erfolgreich durchgeführt, hat sich gezeigt, dass die Patienten teilweise bis zu 65 Prozent der Kosten einsparen können. Unter www.dentista-land.com kann man sich schnell, einfach und kostenlos ein Vergleichsangebot einholen. Dazu stellt man den Kostenvoranschlag seines Zahnarztes auf dem Marktplatz Zahnarztleistungen ein und andere Zahnärzte aus der Region können den Kostenplan unterbieten.

Knochenaufbau ohne Medikamente, also auch ohne Nebenwirkungen? Muskelaufbau ohne großen Zeitaufwand? Dies scheint eigentlich nicht möglich, zumal auch die PharmaIndustrie mit immer neuen Entwicklungen uns glauben macht, nur die Chemie könne den krankheits- oder altersbedingten Knochenabbau stoppen. Und die Fitnessindustrie uns täglich in den Studios zum Schwitzen bringen will.

Jetzt heißt es wieder “runter mit den Pfunden” – am besten auf schonende, gesunde und natürliche Art. Der Weg zum Wunschgewicht ist allerdings oft hart und mit so manchem Stolperstein bestückt. Gerade die ungeliebten Fettpölsterchen an Beinen, Bauch und Po wehren sich hartnäckig gegen jede Diät-Attacke. Doch Ernährungsforscher machten inzwischen eine sensationelle Entdeckung: Der wichtigste Inhaltsstoff aus Grüntee lässt die ungeliebten Fettpölsterchen tatsächlich schmelzen.

Der Begriff “Ischias” wird zur Beschreibung einer vom Ischiasnerven ausgelösten Beschwerdesymptomatik verwendet. Meist ist der Auslöser eines echten Ischiasschmerzes ein Bandscheibenvorfall der Lendenwirbelsäule. Mittlerweile wird der Begriff “Ischias” oder “Ischialgie” undifferenziert für die meisten Bein- bzw. Ausstrahlschmerzen ins Bein verwendet.

Der Herbst ist da - und damit hält auch die Jahreszeit der Erkältungskrankheiten unweigerlich Einzug. Höchste Zeit also, unser Immunsystem nachhaltig zu stärken – muss es doch Schwerstarbeit leisten bei der Abwehr von Krankheitserregern und Fremdstoffen, um unseren Körper vor Infekten zu bewahren.

Achill war kein gewöhnlicher Sterblicher: Der berühmte griechische Held war der Sohn der Meeresgöttin Thetis und des Königs Peleus, eines Sterblichen. Trotzdem war ihm ein früher Tod in der Schlacht gegen Troja geweissagt worden, und obwohl seine Mutter als Göttin nur zu gut wusste, dass niemand seinem Schicksal entrinnen kann, setzte sie doch alles daran, dem Lauf des Lebens eine andere Wendung zu geben. So stieg sie mit ihrem Kind in die Unterwelt hinab und tauchte ihn ins Wasser des Styx ein, was Unverwundbarkeit verlieh. Doch die Ferse, an der sie ihn festhielt, blieb unbenetzt, also verwundbar.

Golfjournale sind voll mit Berichten über das modernste Golfequipment. Jeder interessiert sich für neue Schläger und Bälle. Doch die wahrscheinlich wichtigste – aber am wenigsten beachtete – Technologie des Golfspiels betrifft den phänomenalen Motor selbst, den menschlichen Körper.

Im Kampf um die ewige Jugend und ein faltenloses Gesicht werden keine Möglichkeiten, Kosten und Mühen gescheut. Doch wer sich nicht unters Messer legen will und auch die Spritzenprozedur mit dem Nervengift Botox scheut, muss sich auf die Suche nach einer alternativen Behandlungsmethode machen. In den USA schon seit rund zwei Jahren im Trend, gewinnt nun auch in Europa die so genannte Gesichtsakupunktur immer mehr Anhänger.

Einfache Verhaltensmaßnahmen im Alltag können helfen, die Kniegelenke zu schonen. Neben den täglichen Übungen des Kniegymnastikprogramms sollten diese Verhaltensmaßnahmen rekapituliert werden, damit sie in der täglichen Routine zur Gewohnheit werden.

Als Kulturdroge ist Alkohol schon seit Jahrtausenden akzeptiert. Doch die Grenze verschwimmt auch heute noch zwischen gelegentlichem, heiteren Alkoholgenuss und regelmäßigem Entlastungstrinken, zwischen harmlosen und gefährlichen Mengen, zwischen Gemütlichkeit und Sucht. Mit unbedenklichen Alkoholmengen und der eigenen Suchtgefährdung verschätzen sich viele Menschen komplett. Die Abhängigkeit kommt schleichend...

Regelmäßiger Sport heißt: sich besser fühlen, besser aussehen und besser belastbar sein. Die Sektion Breiten-, Freizeit- und Alterssport der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP) hat deshalb Richtlinien erarbeitet, die das Sporttreiben für jeden Gesundheitszustand und jedes Alter ermöglicht. Hier nun ein Auszug aus den “Zehn goldenen Regeln”

Wer kennt sie nicht, die tollen bunten Vitamine für Kinder, die z.B. als Bonbons, Saft oder Joghurt in den Regalen der Supermärkte zu finden sind. Ihr Werbeversprechen: ausreichende Vitaminversorgung, gesundes Wachstum und Vorbeugung vor Erkältungen. Mit solchen Werbebotschaften suggerieren die Hersteller einen lebenswichtigen Nutzen für Ihr Kind. Vielen Eltern setzt die Werbung dann auch den Floh ins Ohr, dass ihr Kind für ein gesundes Wachstum unbedingt ein Multivitaminpräparat bräuchte. Doch ist das wahr?

Es sind höllische Schmerzen, die der Betroffene erdulden muss: krampfartig, über Minuten bis Stunden andauernd, wellenförmig wiederkehrend, oft begleitet von heftiger Übelkeit und Erbrechen, Blutspuren im Urin... Verdachtsdiagnose: Nierenkolik.

Wer viele Stunden seines Arbeitstages am Bildschirmarbeitsplatz verbringt und dabei überwiegend die Maus für die Steuerung der Anwendungsdialoge nutzt, kennt das Problem: häufige Schmerzen im Arm und in der Schulter, ausgelöst durch das sogenannte RSI-Syndrom. Immer mehr Menschen klagen über solche Beschwerden, seit sich die Kombination Tastatur und Maus als Eingabegeräte an stationären Bildschirmarbeitplätzen durchgesetzt und der Anteil der Mausnutzung durch die objektorientierte Softwaregestaltung deutlich zugenommen hat.

Ein einfacher Urintest hilft bei der Früherkennung schwerer Krankheiten. Einziges Problem: Kaum jemand wendet ihn an. Herzinfarkt, Schlaganfall, Raucherbein - gefürchtete Krankheitsbilder mit teils massiven Folgen für die Betroffenen. Nicht selten verändert eine dieser Diagnosen das Leben der Patienten erheblich, wenn nicht gar grundlegend. Bei näherer medizinischer Betrachtung jedoch fällt auf, dass die Erkrankungen noch etwas gemeinsam haben: Sie sind die späten Folgen krankhaft veränderter Blutgefäße.

Nach neueren Statistiken treiben in der Bundesrepublik Deutschland etwa 23 Millionen Menschen Sport. Nicht nur jüngere Menschen, sondern auch ältere entdecken zunehmend die Freude an körperlicher Betätigung wieder oder gehen gar zum ersten Mal in ihrem Leben einem Sport nach. Zwangsläufig wächst damit die Zahl derer, die Sport ausüben wollen, aber bereits Abnutzungserscheinungen an den Gelenken (Arthrosen) oder an der Wirbelsäule (Spondylosen) haben.

Alle Jahre wieder: Schniefen, Augentränen, Juckreiz und Atemnot – immer mehr Menschen leiden unter der Blütenpollenallergie. Die richtige Ernährung kann helfen. Die Symptomatik zeigt sich oft breit gefächert und beeinträchtigt die Betroffenen in ihrer Lebensqualität teilweise beträchtlich. Besorgniserregend sind gleich zwei erschreckende Tendenzen: Die Zahl der Allergiker wächst scheinbar unaufhaltsam. Und: Die Allergie ebnet immer häufiger weiteren atopischen Erkrankungen (Überempfindlichkeitsreaktionen vom Soforttyp, Typ I-Allergie) den Weg.

Ob Joggen, Schwimmen oder Skaten, Tennis oder Golf -sich fit zu halten liegt voll im Trend. Durch die wachsende Sportbegeisterung nimmt aber auch die Zahl der Verletzungen drastisch zu. Deshalb ist es wichtig zu wissen, wie man sich davor schützen kann. Und – wenn doch mal etwas passiert ist – welche Erste-Hilfe-Maßnahmen angesagt sind.

Die größte Gefahr für unsere Gesundheit lauert in der Körpermitte: Zuviel Fettgewebe in der Bauchhöhle erhöht das Risiko für Diabetes, Herzinfarkt und Schlaganfall deutlich, zeigen neue Untersuchungen. Etwa 20 bis 30 Prozent der Bevölkerung in den westlichen Industrienationen leiden am sogenannten Metabolischen Syndrom (MTS), bezeichnenderweise auch als Wohlstandssyndrom bekannt.

Wenn es doch bloß aufhören würde – dieses Bohren, Hämmern und Dröhnen an den Schläfen oder unter der Schädeldecke. Bei manchen Menschen geht dieser Wunsch in Erfüllung, denn ihre Kopfschmerzen sind die Begleiterscheinungen einer Erkrankung, z.B. einer Erkältung. Ist die vorbei, sind auch die Kopf-schmerzen weg. Bei vielen aber bleibt der Schmerz oder er verschwindet nur vorübergehend, dann ist er wieder da. Jeder dritte Bundesbürger leidet unter chronischen Kopfschmerzen, jeder zehnte unter Migräne.

Gewürze werden meist wegen ihrer kulinarischen, nicht aber wegen ihrer medizinischen Vorzüge geschätzt. Dabei haben sie einiges zu bieten. Ursprünglich wurden Gewürze nämlich vorwiegend zu Heilzwecken eingesetzt. Wegbereitend war die Ayurveda-Lehre Indiens, aber auch europäische Kräuterexperten wie Hippokrates, Hildegard von Bingen und Pfarrer Kneipp nutzten sie. Zu Recht - wie eine kleine Auswahl aus der Praxis verdeutlichen soll…

Wenn die Natur zu neuem Leben erwacht, stellen viele Menschen ein seltsames Phänomen fest: Anstatt aus dem “Winterschlaf” zu erwachen, fallen sie direkt in die Frühjahrsmüdigkeit.

Muskelverspannungen sind in vielen Fällen Ursache von chronischen Schmerzen. Von Betroffenen ebenso wie von Ärzten vermisst wurde jedoch bisher ein einfach durchzuführendes Behandlungsverfahren mit langer Wirkdauer und ohne Nebenwirkungen wie Müdigkeit. Gerade dies sind die herausragenden Eigenschaften der Anwendung von Botulinum Toxin in der Schmerztherapie.

Mit ein paar einfachen Tricks läßt sich auch das heimische Bad an kalten Wintertagen in eine entspannende Wellnes-Oase verwandeln. Eine Hommage auf die Badewanne.

Schnupfen, Husten, Heiserkeit – damit es gar nicht erst so weit kommt, hilft ein altes Hausmittel: Kaltes Wasser nach den “Ritualen” von dem leider etwas in Vergessenheit geratenen Pfarrer Kneipp mittels regelmäßiger Güsse angewendet.

…fällt manchmal sogar die leichteste Tätigkeit schwer. Wir verraten die besten Methoden im Kampf gegen Verspannungen und Krämpfe. Wer schon einmal unter Muskelkrämpfen gelitten hat, weiß, dass diese plötzlich auftretenden massiven Anspannungen extrem schmerzhaft sein können.